今日も元気に行ってみよ!in ハワイ

ワーママ(パパ)生活の負担を少しでも軽く♥ 心身共に美しく♥ 健康的に暮らす♥ を実現する為の「お役立ち情報」をハワイからお送りしています♥👍アメリカの「何でも要領良く、そして臨機応変に😊」スタイルで、ワーママのストレスも軽くしちゃいましょ!

エクササイズ

小雨の中のランニング

小雨が降っていましたが、結局は走ってきましたそうじゃないと、、、何回もカーテンを開けて、”雨まだ降ってるかなあ。。。” "行かないと後で後悔するかなあ。。。”と、とても座っていれなくなってしまうのですそんなに気になるのなら、行ってしまえ!と、と…

朝5時です。

おはようございます😊 朝5時のハワイです。 みなさんは健康の為に何をされていますか? 私は基本的に筋トレとジョギング、そして健康的な食事を摂る、です<emoji:face_relief> 朝起きて、腹筋、腕立て伏せ、両足持ち上げと、 十分なストレッチをしてからのジョギングです 朝は空気</emoji:face_relief>…