おはようございます😊
朝5時のハワイです。
みなさんは健康の為に何をされていますか？
私は基本的に筋トレとジョギング、そして健康的な食事を摂る、です<emoji:face_relief>
朝起きて、腹筋、腕立て伏せ、両足持ち上げと、
十分なストレッチをしてからのジョギングです😊😊
朝は空気が澄んでまだ涼しいんです、この時間帯😆
でも7時近くなると既に暑くなるので極力速く走ろう
と頑張っていますが、悲しいことに若者にビュンビュンぬかされます😅
でも今日もめげずにジョギング行ってきまーす😆😆
Have a nice day! 良い一日をお過ごし下さい😊